Veja abaixo alguns sintomas que podem estar relacionados ao estresse:

1. Dificuldade para dormir

O estresse em excesso é capaz de atrapalhar e muito o sono, pois a pessoa não consegue parar de pensar em seus problemas.

2. Queda de cabelo em excesso

Notar um aumento na queda do cabelo pode ser um indicativo do estresse, mas tudo deve ser analisado de perto por um profissional da área da saúde.

3. Cansaço demasiado

O estresse obriga a pessoa a parar e olhar para a vida, rever seu ritmo, analisar o que pode e deve ser mudado, aprender a relaxar e se cuidar. Quando as noites de sono não são mais suficientes para acabar com o cansaço, algo pode estar errado.

4. Alergias de pele

Você nunca teve problemas com reações alérgicas e então, da noite para o dia, aparecem irritações na pele? Essa pode ser uma manifestação do estresse.

5. Gastrite e úlceras

Momentos de estresse elevam os danos causados à parede do estômago, podendo gerar casos de gastrite e úlceras.

6. Tensão muscular

Exercícios físicos regulares ajudam bastante a descarregar as tensões, assim como a prática da meditação. Tente estabelecer limite de horas para trabalhar diariamente.

 7. Imunidade baixa

Quadros de estresse intenso podem baixar significativamente a imunidade, acarretando em diversas doenças. Essa baixa pode estar diretamente ligada à rotina que a pessoa leva, sendo importante observar com atenção como é o seu dia-a-dia.

8. Dores de cabeça

Apesar de ser algo considerado "comum", a dor de cabeça não deve ser subestimada. O estresse está diretamente ligado com a forma como nos relacionamos com nossos objetivos, sonhos, atividades diárias e nosso nível de satisfação com tudo isso.

9. Mudanças de apetite

Tanto o aumento, quanto a diminuição significativa do apetite, repentinamente, podem indicar que algo está errado.

10. Tonturas

Ficar sob situações extremamente estressantes pode gerar uma certa tontura, por causa da irritação no labirinto, órgão na área interna do ouvido.

O ASSIM SAÚDE se preocupa com o seu bem-estar.